いびき・睡眠時無呼吸症候群・睡眠コラム

睡眠の質を上げる方法

睡眠の質を上げる19の方法｜今日からできる快眠習慣

睡眠の質を上げる19の方...

日々の疲れを取るためには欠かせない「睡眠」ですが、現代人は満足な睡眠が取れず、質...

2023.12.25 睡眠の質を上げる方法
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【睡眠の質を上げる飲み物9選】寝る前に飲んで快眠を手に入れよ...

【睡眠の質を上げる飲み物...

どんなに眠っても寝不足が続く人や、不眠が続いているという人も多いのではないでしょ...

2024.09.05 睡眠の質を上げる方法
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デジタルデトックスで睡眠の質を上げよう！効果・やり方・注意点...

デジタルデトックスで睡眠...

最近なぜか眠気がやってこない、疲れているのに目が冴えてしまうとお悩みの方も多いの...

2024.11.08 睡眠の質を上げる方法
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過度ないびきは病気リスク増のサイン！？いびきを防止して健康的...

過度ないびきは病気リスク...

みなさんは眠っているときにいびきをかきますか？「いびきが大きいのは疲れている証拠...

2022.10.06 睡眠の質を上げる方法
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【意外な関係性】歯ぎしりといびきの関係性について

【意外な関係性】歯ぎしり...

「歯ぎしりといびきの音がうるさい」と家族に指摘されたことはありませんか？歯ぎしり...

2023.03.20 睡眠の質を上げる方法
睡眠時無呼吸症候群の治療

睡眠時無呼吸症候群（SAS）の検査と治療について／治療の費用...

睡眠時無呼吸症候群（SA...

睡眠時無呼吸症候群（SAS）に悩んでおりクリニックで治療を受けたいけれど、どのよ...

2024.08.30 睡眠時無呼吸症候群の治療
睡眠時無呼吸症候群の治療

【実は怖い？】睡眠時無呼吸症候群の合併症について

【実は怖い？】睡眠時無呼...

睡眠時無呼吸症候群は、いびきや無呼吸などが主な症状として知られていますが、多くの...

2023.01.27 睡眠時無呼吸症候群の治療
睡眠時無呼吸症候群の原因

寝てる時に過呼吸になる原因とは？夜中に息苦しくなる理由と対処...

寝てる時に過呼吸になる原...

「寝ている時に息苦しくなって眼が覚める原因が、睡眠時無呼吸症候群って本当？」 「...

2024.12.08 睡眠時無呼吸症候群の原因
睡眠時無呼吸症候群の原因

糖尿病と睡眠時無呼吸症候群の関係性について

糖尿病と睡眠時無呼吸症候...

「最近疲れがなかなか取れない…」「しっかり寝たはずなのに日中眠い…」 このよう...

2023.03.30 睡眠時無呼吸症候群の原因
睡眠障害・不眠症

寝ても寝ても眠いのはなぜ？原因と今すぐできる対策を解説

寝ても寝ても眠いのはなぜ...

どれだけ寝ても眠気が取れない──そんな状態が続くときは、体のどこかに不調が隠れて...

2025.01.31 睡眠障害・不眠症
睡眠障害・不眠症

睡眠障害（不眠症）で休職はできる？手順と注意点について分かり...

睡眠障害（不眠症）で休職...

「最近、夜になかなか寝つけない」 「会社を休んで不眠症を治したいけど、不眠症で...

2024.08.09 睡眠障害・不眠症
睡眠障害・不眠症

【医師監修】過眠症の治し方｜日中の眠気を改善する方法とは

【医師監修】過眠症の治し...

「日中に強い眠気があって仕事や勉強に集中できない」「いくら寝ても眠気が取れない」...

2024.05.16 睡眠障害・不眠症
いびきの原因・対策

女性に起こりやすい「いびき」の原因と今すぐできる改善法

女性に起こりやすい「いび...

「家族からいびきをかいていると言われて、友達と旅行に行くのが恥ずかしい。」「なん...

2024.04.03 いびきの原因・対策
睡眠時無呼吸症候群の原因

【鼻づまり】睡眠時無呼吸症候群と鼻詰まりの関係性について

【鼻づまり】睡眠時無呼吸...

「最近、鼻詰まりのせいでいびきをかくようになった…」 「鼻が詰まっ...

2022.11.21 睡眠時無呼吸症候群の原因
いびきの原因・対策

旦那のいびきがうるさくて寝れない！いびきを止める方法と治し方...

旦那のいびきがうるさくて...

「旦那のいびきがうるさくて寝れない！」 「旦那のいびきを止める方法を知りたいな」...

2025.06.30 いびきの原因・対策