いびきの改善のために、自宅で自分でできる治療法・改善法には、どのようなものがありますか?

コラム
2024.01.15

いびき治療・改善に役立つ方法として、舌を動かして筋肉を鍛えるトレーニング方法や、鼻呼吸を習慣づける方法があります。詳しくは、自宅でできる!いびき改善トレーニングをご参照ください。