目次いびきの改善になぜ舌のトレーニングが有効的なのか？舌の筋肉を鍛えるためCPAPやマウスピースの治療効果を上げるため口呼吸を防ぐため舌のトレーニング方法1.舌の前後運動2.舌の上下運動3.舌の回転運動4.舌と顎の運動5 … 続きを読む いびきの改善には舌のトレーニングが有効的？効果やトレーニング方法を解説